蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體組織的重要組成部分。所有生命的表現(xiàn)形式，本質(zhì)上都是蛋白質(zhì)功能的體現(xiàn)，因此生命離不開蛋白質(zhì)。2020年全民營(yíng)養(yǎng)周之際，專家工作組對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娛澄镞M(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)。主要考察了食物的兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是“數(shù)...
人體的免疫力是怎么回事？當(dāng)我們提到機(jī)體免疫力時(shí)，常有這樣的認(rèn)識(shí)：“免疫力低下的人容易生病，且恢復(fù)健康的速度慢”，“免疫力過強(qiáng)的人容易產(chǎn)生一些自身免疫疾病和超敏反應(yīng)”。免疫力就像一把雙刃劍，過高或過低都不好！免疫平衡才是我們最健康的...
蛋白質(zhì)與糖尿病2002年8月發(fā)表于國(guó)際糖尿病領(lǐng)域頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《DiabetesCare》中的一篇社論指出：如果在糖尿病發(fā)現(xiàn)之初，人類就擁有進(jìn)行尿氮及血漿氨基酸檢測(cè)技術(shù)的話，也許這種疾病應(yīng)該被稱為“糖蛋白病”(diabetesproteinus)，而非“糖尿病”。文章...
新冠肺炎疫情發(fā)生以來，大家都在問：如何才能抵抗住病毒的侵襲？如何能夠保持良好的自身免疫力？免疫力是人體抵抗疾病和外來致病因素，如細(xì)菌、病毒等的能力。就像是對(duì)付外來入侵?jǐn)橙说能婈?duì)，如果我們的軍隊(duì)有很好的戰(zhàn)斗力，將很容易將入侵的敵人消...
國(guó)際絕經(jīng)學(xué)會(huì)選定每年的10月18日為“世界更年期關(guān)懷日”，呼吁共同關(guān)注更年期女性的健康問題。更年期是女性必經(jīng)階段，大多數(shù)的婦女同志都會(huì)有不同程度的更年期癥狀，影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。相信這個(gè)年齡段的女性有不少人有過這樣的生活經(jīng)歷，進(jìn)入...
每個(gè)產(chǎn)后的女性都或多或少有盆底疾病，只是輕重程度不同而已。這是因?yàn)?，女性的盆底主要由三層肌肉和筋膜組成，它封閉骨底出口，承載和支持盆腔內(nèi)的器官。盆底肌肉就像彈簧床一樣，依靠環(huán)境的變化調(diào)節(jié)自身的張力，通過持續(xù)的活動(dòng)提供動(dòng)態(tài)的支持。凡...
更年期的本質(zhì)是由雌激素的缺乏引起的。近80年的醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明：補(bǔ)充雌激素是最根本的辦法，沒有其它方法可以替代。雌激素讓更年期女性能有效緩解更年期的癥狀，活得更精彩；在老年疾病沒有出現(xiàn)之前就去預(yù)防，活得更健康，即防重于治。這也是性激素補(bǔ)...
孕婦為適應(yīng)妊娠期間增大的子宮、乳房和胎盤、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，妊娠期所需的營(yíng)養(yǎng)必須高于非妊娠期。關(guān)鍵在于所進(jìn)食物應(yīng)保持高熱量，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素和維生素。1、熱量能量之源，妊娠期間每日至少應(yīng)增加100-300kcal熱量。蛋白...
產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，持續(xù)時(shí)間短，且基本上都能自愈的輕微精神障礙，主要癥狀表現(xiàn)為煩悶、沮喪、哭啼、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動(dòng)。國(guó)外，此病在產(chǎn)婦中的發(fā)生率均為50%～80%，我國(guó)亦可在50%左右。目前認(rèn)為，由于分娩引起產(chǎn)婦內(nèi)分泌環(huán)...
1.健康教育：通過各種方式廣泛進(jìn)行圍絕經(jīng)期有關(guān)知識(shí)的健康教育，使圍絕經(jīng)期婦女及其家人、社會(huì)了解圍絕經(jīng)期的生理變化、心理特點(diǎn)、常見癥狀及保健措施。2.重視月經(jīng)失調(diào)：婦女進(jìn)入絕經(jīng)期前后要重視月經(jīng)失調(diào)的問題，若有此情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。...
“一次掛號(hào)管三天”政策解讀
全民營(yíng)養(yǎng)周（四）孕前營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生
全民營(yíng)養(yǎng)周（三）如何應(yīng)對(duì)更年期肥胖
全民營(yíng)養(yǎng)周（二）女生青春期的合理飲食
全民營(yíng)養(yǎng)周（一）孕期合理營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)膘
更年期婦女保健知識(shí)（之三）
