新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，大家都在問(wèn)：如何才能抵抗住病毒的侵襲？如何能夠保持良好的自身免疫力？免疫力是人體抵抗疾病和外來(lái)致病因素，如細(xì)菌、病毒等的能力。就像是對(duì)付外來(lái)入侵?jǐn)橙说能婈?duì)，如果我們的軍隊(duì)有很好的戰(zhàn)斗力，將很容易將入侵的敵人消...
1.有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠。2.合理營(yíng)養(yǎng)，控制體質(zhì)量增加。3.補(bǔ)充葉酸0.4~0.8mg/d，或含葉酸的復(fù)合維生素。既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒的孕婦，則需每天補(bǔ)充葉酸4mg。4.有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準(zhǔn)備妊娠的婦女，應(yīng)獲取醫(yī)學(xué)評(píng)估和指...
一、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。二、鈣不要與主餐混吃即使沒(méi)有...
產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，持續(xù)時(shí)間短，且基本上都能自愈的輕微精神障礙，主要癥狀表現(xiàn)為煩悶、沮喪、哭啼、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動(dòng)。國(guó)外，此病在產(chǎn)婦中的發(fā)生率均為50%～80%，我國(guó)亦可在50%左右。目前認(rèn)為，由于分娩引起產(chǎn)婦內(nèi)分泌環(huán)...
附件炎是指女性輸卵管和卵巢的炎癥。我們都知道，女性卵巢是產(chǎn)生卵子的地方，輸卵管是運(yùn)送卵子、提供精卵結(jié)合和輸送受精卵的重要通道，如果附件有問(wèn)題，對(duì)女性的生育會(huì)帶來(lái)很大的麻煩，所以很多女性都想知道附件炎治愈后生孩子的最佳時(shí)期。我院婦科...
更年期是從性成熟期向老年期過(guò)渡的時(shí)期，是女人必經(jīng)的生命階段，一般指40－60歲這一跨度為20年的時(shí)間，在此過(guò)程中，由于卵巢功能減退導(dǎo)致更年期體內(nèi)雌激素缺乏，常引起一系列令人不快的癥狀，癥狀最早可能出現(xiàn)在絕經(jīng)前，并維持?jǐn)?shù)年之久。常見(jiàn)癥狀包...
隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的不斷提高，兒童肥胖已成為全球公共健康危機(jī)。單純性肥胖是21世紀(jì)嚴(yán)重的健康問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題，為目前公認(rèn)的嚴(yán)重危害小兒健康的問(wèn)題之一，是當(dāng)今發(fā)達(dá)國(guó)家和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)一種重要的疾病，肥胖的流行將會(huì)給個(gè)人和社會(huì)造成嚴(yán)重...
如何保障生育期婦女健康和她們后代體格發(fā)育健全、智力聰穎已成為優(yōu)生學(xué)研究的中心。優(yōu)生受遺傳、環(huán)境等因素的影響，其中營(yíng)養(yǎng)因素的作用也是不容忽視的。人類(lèi)的智力與體格固然與后天的教育、營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有密切關(guān)系，但先天階段的優(yōu)良素質(zhì)是重要的物質(zhì)...
不當(dāng)之舉1：沖洗不當(dāng)有些從超市里買(mǎi)來(lái)的蔬菜，從外觀上看很干凈，于是有些媽媽在烹調(diào)前只是略用水沖一下。其實(shí)，一般的蔬菜都有不少殘留的農(nóng)藥，如果不徹底清洗，對(duì)寶貝的健康有很多危害。正確做法：將買(mǎi)回的新鮮蔬菜放在清水里浸泡20分鐘左右，讓...
人體的免疫力是怎么回事？當(dāng)我們提到機(jī)體免疫力時(shí)，常有這樣的認(rèn)識(shí)：“免疫力低下的人容易生病，且恢復(fù)健康的速度慢”，“免疫力過(guò)強(qiáng)的人容易產(chǎn)生一些自身免疫疾病和超敏反應(yīng)”。免疫力就像一把雙刃劍，過(guò)高或過(guò)低都不好！免疫平衡才是我們最健康的...
“一次掛號(hào)管三天”政策解讀
全民營(yíng)養(yǎng)周（四）孕前營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生
全民營(yíng)養(yǎng)周（三）如何應(yīng)對(duì)更年期肥胖
全民營(yíng)養(yǎng)周（二）女生青春期的合理飲食
全民營(yíng)養(yǎng)周（一）孕期合理營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)膘
更年期婦女保健知識(shí)（之三）
